Nhờ vai trò đó mà nhiều sản phẩm dược phẩm, thực phẩm chức năng và mỹ phẩm được sản xuất với thành phần chính là collagen. Chúng được sử dụng để làm đẹp da và tăng độ dẻo dai của cơ thể. 

• Một trong những lợi ích lớn nhất của việc uống collagen là nó có thể giúp bạn giữ da của bạn mềm mại và đẹp hơn. Collagen có thể giúp bạn giảm những vết thâm do tuổi tác và giúp da của bạn trở nên săn chắc hơn. Ngoài ra, collagen cũng có thể giúp bạn giảm các triệu chứng liên quan đến tuổi tác như mụn, nếp nhăn và sẹo.
• Việc uống collagen cũng có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Collagen có thể giúp giảm đau và cải thiện khả năng di chuyển của bạn. Nó cũng có thể giúp bạn cải thiện khả năng tiêu hóa.

Uống collagen có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn thay vì chỉ tập trung ở làn da. Với đường uống, chúng giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm đau và cải thiện khả năng miễn dịch. Nó cũng có thể giúp bạn giảm các triệu chứng liên quan đến tuổi tác như mệt mỏi, đau đầu và cảm giác buồn nôn.

Vì những lợi ích trên mà nhiều chị em phụ nữ đang sử dụng các sản phẩm collagen đường uống. Tuy nhiên, Uống collagen vào lúc nào tốt nhất?

2. Giải đáp: Uống collagen vào lúc nào tốt nhất?

Thời điểm uống tốt nhất để bổ sung collagen có thể thay đổi tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi cá nhân. Tùy theo mục đích sử dụng collagen mà có những thời điểm uống khác nhau trong ngày.

2.1. Uống collagen vào lúc nào tốt nhất: Để tốt cho da và xương

Để hỗ trợ cho sức khỏe làn da và xương khớp, bạn nên uống collagen vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. 

• Buổi sáng: 

Thời điểm trước bữa ăn sáng là lúc cơ thể bạn hấp thu collagen tốt nhất. Vì thế, uống collagen vào lúc này sẽ mang đến những thay đổi tích cực cho da, tóc và xương của bạn. 

Vì thế nếu bạn bổ sung collagen với mục đích cải thiện sắc đẹp bên ngoài thì buổi sáng là thời điểm thích hợp. 

• Buổi tối:

Một số người cho rằng, collagen hoạt động hiệu quả hơn vào ban đêm. Vì khi đó, cơ thể chúng ta có nhiều thời gian cho việc sử dụng collagen để phục hồi. Ngoài ra, uống collagen lúc trước khi đi ngủ khoảng 30 phút - 1 tiếng cũng giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. 

2.2. Uống collagen vào lúc nào tốt nhất: Để tốt cho cơ bắp

Nếu bạn uống collagen với mục đích tăng cân hoặc tăng cường sức khỏe cơ bắp thì nên sử dụng cùng với thức ăn. Hãy uống collagen sau bữa ăn chính hoặc uống giữa bữa ăn.

Vì collagen bản chất là các protein, nên chúng sẽ được vận chuyển đến cơ và mô mỡ nhiều hơn khi tiêu hóa cùng với các thức ăn khác. Ngoài ra, một số người cho biết, họ không bị đau bụng khi uống collagen cùng với bữa ăn như khi uống lúc đói.

Như vậy, tùy vào mục đích mà bạn nên chọn cho mình thời điểm uống collagen phù hợp. Tuy nhiên, đừng quá cứng nhắc. Dạ dày của chúng ta vẫn hấp thu tốt collagen ở bất kỳ thời điểm nào. Bạn hoàn toàn có thể uống collagen vào thời điểm thuận tiện cho bạn nhất.